Dia Internacional do Yoga: atividades marcam a prática do equilíbrio físico e espiritual

June 21, 2019

Uma atividade milenar que tem como objetivo promover saúde e bem-estar físico, mental e espiritual tem cada vez mais ganhado adeptos em todo o mundo. O yoga, originário da Índia há 5 mil anos, é a técnica que mais se popularizou nas últimas décadas. A sociedade moderna tem exigido um ritmo acelerado de trabalho levando a desconexão corpo e mente. O resultado desse estresse tem despertado a tendência mundial pela busca por hábitos mais saudáveis. Só nos Estados Unidos a estimativa é de mais de 20 milhões de praticantes. No Brasil, embora não haja dados oficiais, algumas publicações estimam 500 mil praticantes.


Com comprovações científicas dos benefícios, o yoga já faz parte do Sistema Único de Saúde como técnica complementar em diversos tratamentos. Para se ter uma ideia, entre os benefícios estão fortalecimento muscular, consciência corporal, ajuda no emagrecimento, diminuição dos efeitos da menopausa, além de melhora da autoestima, redução do estresse e combate a depressão e ansiedade. A prática envolve posturas de alongamento, força e equilíbrio, associadas a consciência respiratória e meditação.

 

 

O Dia Internacional do Yoga é 21 de Junho foi oficializado pela ONU, em 2014, com o objetivo de conscientizar sobre os benefícios do yoga para um melhor estilo de vida individual e global. Em Brasilia, a acontece a terceira edição da Semana do Yoga, de 15 a 22 de junho, com uma série de aulas abertas pela capital federal.Uma das atividades foi a prática oferecida pela Embaixada da Índia no dia 21. Mais de 400 pessoas participaram da prática em frente ao Museu da República, o dobro de do ano passado. 

 

O embaixador Ashok Das avalia que o yoga é uma tradição antiga de bem-estar. "O yoga já não é um conceito novo no Ocidente e creio que tem crescido no Brasil graças ao número cada vez maior de instrutores e por trazer uma nova era de bem-estar físico e psicológico", destaca o diplomata. As atividades e aulas abertas também são oferecidas em diversas cidades, pelo país e pelo mundo, para marcar a data.


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